मातृत्व आहार - माँ के दूध के अद्भुत लाभ -

मातृत्व आहार: माँ के दूध के अद्भुत लाभ | Benefits of Breast Milk

माँ के दूध के फायदे

माँ का दूध बच्चे के लिए सबसे अच्छा होता है। जब बच्चा पैदा होता है, तो उसे 1 से 2 घंटे के अंदर माँ का दूध पिलाना चाहिए। पहले 6 महीने तक बच्चे को सिर्फ माँ का दूध देना चाहिए, क्योंकि इससे उसे ताकत मिलती है और वह जल्दी बढ़ता है। माँ के दूध के 100 मिली से बच्चे को 60 से 65 कैलोरी मिलती है, जो उसके शरीर और दिमाग के विकास में मदद करती है।
माँ का दूध बच्चे को डिहाइड्रेशन से भी बचाता है। जब माँ दूध पिलाती है, तो उसकी भी 200 से 400 कैलोरी ऊर्जा खर्च होती है, जिससे वजन कम होता है और शरीर सुडौल बनता है। इससे माँ को स्तन कैंसर होने का खतरा भी कम हो जाता है। इसके अलावा, जो माँ बच्चे को दूध पिलाती हैं, उनके दो बच्चों के बीच का समय भी सही रहता है और खून बहने की समस्या कम होती है।
माँ का दूध माँ और बच्चे के बीच प्यार और अपनापन बढ़ाता है। इसलिए सभी माँओं को अपने बच्चों को स्तनपान कराना चाहिए।

विशेष नोट

यदि माँ को सर्दी, जुकाम, फ्लू या अन्य कोई साधारण संक्रमण हो, तब भी शिशु को दूध पिलाना जारी रखना चाहिए।
स्तनपान कराने वाली माता को धूम्रपान नहीं करना चाहिए।