शिशिर ऋतु सर्दियों में सही आहार और दिनचर्या के आयुर्वेदिक रहस्य
शिशिर ऋतु में ठंड और शुष्क हवाओं का प्रभाव बढ़ जाता है, जिससे शरीर की शक्ति कम हो जाती है और कफ दोष जमा होने लगता है। इस मौसम में जठराग्नि तेज रहती है, इसलिए पौष्टिक और गर्माहट देने वाले आहार का सेवन करना लाभदायक होता है। आयुर्वेद के अनुसार, इस ऋतु में उषापान, नस्य, अभ्यंग और व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करने से स्वास्थ्य बेहतर बना रहता है।
Read moreएसिडिटी ( Acidity ) और गैस (Gase ) से राहत- प्राकृतिक उपाय और आयुर्वेदिक समाधान
आयुर्वेदिक उपायों द्वारा एसिडिटी और गैस की समस्या से निजात पाएं। जानें घरेलू उपचार और सही जीवनशैली के बारे में।
Read moreआँखों के तनाव के लिए आयुर्वेदिक उपचार:
बच्चों की आँखों की सेहत के लिए जरूरी जानकारी डिजिटल स्क्रीन के बढ़ते उपयोग से बच्चों की आँखों पर तनाव बढ़ रहा है। आयुर्वेदिक उपचार जैसे त्रिफला जल से आँखों की सफाई, आयुर्वेदिक तेल से हल्की मालिश, और संतुलित आहार बच्चों की आँखों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
Read moreयूरिक एसिड का समाधान प्राकृतिक तरीके से दर्द मुक्त जीवन
उच्च यूरिक एसिड स्तर जोड़ों में दर्द, सूजन और गाउट जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। आयुर्वेद में यूरिक एसिड को नियंत्रित करने और समग्र स्वास्थ्य को सुधारने के लिए प्राचीन और प्रभावी उपाय दिए गए हैं। यहां कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय दिए गए हैं
Read moreपुरुषों के लिए हल्दी के फायदे
हल्दी, जिसे टरमरिक के नाम से भी जाना जाता है, विशेष रूप से पुरुषों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
यह करक्यूमिन से भरपूर होती है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बेहतर स्वास्थ्य में योगदान देते हैं।
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